Stabilitetshold
Fællestræning men tilpasset til dig og dine udfordringer
“ Selvom det er fællestræning, så er det tilpasset til dig”
Holdet er for alle med ryggener, og træningen er individuelt tilpasset i forhold til deltagernes diagnoser og aktuelle dagsform.
Vi holder fokus på det vigtigste
Hos os er nøgleordene individuel instruktion, vejledning og justering. Vi tror på, at hver enkelt deltager har unikke mål og udfordringer, og derfor er vores tilgang til træning skræddersyet til at imødekomme disse individuelle behov. Derfor afsætter vi ekstra god tid til at sikre, at hver person får den opmærksomhed og støtte, de fortjener.
Hvad sker der under træningen?
Træningen udføres i træningssalen og består f.eks. af diverse øvelser på gulvet, stående eller liggende, der øger temperatur, puls og/eller muskelfyring og neuromuskulære øvelser fra DNS konceptet, evt. kombineret med brug af redskaber, herunder vægte, bolde mm. Alle øvelser fra DNS konceptet doseres til udtrætning og gentages.
Øvelserne udføres efter instruktion og hver deltager instrueres i at genkende sine egne grænser for formåen, og skubbe til sine grænser uden at overskride dem væsentligt.
Der arbejdes med styrke, stabilitet, smidighed og motor kontrol med fokus på nedsatte smerter og øget livskvalitet.
Fordele med Aktivitets Holdet
- Træning i dit tempo
- Fokus på dine udfordringer
- Afslappet atmosfære
- Plads til alle
- Fokus på alle områder
- Langt større modstandskraft
Kontakt og gerne hvis du er det mindste i tvivl
+45 75 32 14 74
Alle hverdage mellem 08.00 – 12.00