Knæ og Hofte hold
Genoptræning efter skade eller operation
“ Stabilitet i hele kroppen er hjørnestenen i vores træningsmetode”
Mange oplever udfordringer med knæ- og hofteled, enten som følge af artrose, smerte- og slitageproblematikker eller som en del af genoptræningen efter en skade eller operation. Disse udfordringer kan have betydelig indvirkning på dagligdagen og livskvaliteten. For dem, der søger hjælp til at lindre smerter, forbedre mobilitet og genoprette styrke, kan vores holdtræning som er tilpasset, være nøglen til en bedre sundhed.
Vi holder fokus på det vigtigste
Vores tilgang til træning fokuserer på knæ- og hoftehold, idet vi anerkender, at hver person har unikke behov og udfordringer. For dem, der lider af artrose eller har gennemgået en operation, er vores mål at skabe et skræddersyet træningsprogram, der adresserer specifikke smerteområder og fremmer en gradvis, men vedholdende bedring.
Hvad sker der under træningen?
Stabilitet er en hjørnesten i vores træningsmetode. Vi arbejder på at styrke de muskler, der understøtter knæ- og hofteledene for at skabe en solid grundlag for bevægelse. Dette hjælper ikke kun med at mindske belastningen på leddene, men forbedrer også kropsbevidstheden og koordinationen. Gennem målrettet træning af muskler omkring leddene arbejder vi hen imod at stabilisere og øge leddenes holdbarhed.
Mobilitet er en nøglefaktor for at bevare og forbedre funktionen af knæ- og hofteled. Vi implementerer øvelser og teknikker, der sigter mod at forbedre bevægelsesområdet og reducere stivhed. Dette bidrager ikke kun til en mere smidig hverdag, men kan også have positive effekter på smerteoplevelsen
Fordele med knæ og hofte holdtræning
- Opbygning af styrke
- Bedre mobilitet
- Vedholdene bedring efter skade
- Bedre kropsholdning
- Fokus på hofte og knæ
- Langt større modstandskraft
Kontakt og gerne hvis du er det mindste i tvivl
+45 75 32 14 74
Alle hverdage mellem 08.00 – 12.00