Hensyntagende Holdtræning
Hensyntagende hold hvor pulsen ikke kommer op
“ Sammen skal vi have styrket din stabilitet så du ikke får tilbagefald”
På dette hold er fokus ikke er på at få pulsen op, men derimod koncentrere sig og arbejde med den stabiliserende muskulatur – og på denne måde lære din krop at kende. Træningen kombinerer stræk- og styrkeøvelser, hvor du gennem vejrtrækningen arbejder med samspillet mellem krop og bevidsthed
Vi holder fokus på det vigtigste
Formålet med holdtræningen er bl.a. at arbejde med den naturlige stilling af rygsøjlen, mindske spændinger og øge kropsbevidstheden
Hvad sker der under træningen?
Formålet med holdtræningen er bl.a. at arbejde med den naturlige stilling af rygsøjlen, mindske spændinger og øge kropsbevidstheden. Øvelserne bidrager til at gøre musklerne udholdende og spændstige, hvilket alt sammen bidrager til en bedre kropsholdning, smidighed og balance. På holdet arbejder vi med at styrke centeret af kroppen, hvorfra alle vores bevægelser udgår.
Vi fokuserer på kvaliteten af bevægelserne frem for gentagelser, ved at arbejde gennem vejrtrækning, koncentration, kontrol, præcision og glidende bevægelser.
Læs mere om hvorfor træning er vigtig for helbredet her.
Fordele med hensynstagende træning
- Vedligeholdelse af rygmuskulatur
- Færre tilbagefald
- Optimering af hele kroppen
- Bedre kropsholdning
- Fokus på de dybe muskler
- Langt større modstandskraft
Kontakt og gerne hvis du er det mindste i tvivl
+45 75 32 14 74
Alle hverdage mellem 08.00 – 12.00